Sthefany Brito adere a treino
inspirado no Bope. 'Perdi 2kg'
Por Clara PassI
Fora do ar desde a novela das 18h da Globo “Flor do Caribe”, que chegou ao fim em setembro do ano passado, Sthefany Brito é dona de um tipo físico longilíneo, mas vem se dedicando a um exercício pesado, inspirado no treino que os policiais militares fazem para entrar no Batalhão de Operações Especiais (Bope) e que ficou conhecido no longa “Tropa de elite” (2007).
Apelidada de Bop, a sequência é praticada ao ar livre e inclui levantamento repetido de peso de 16kg (kettlebell) e exercícios que usam o peso do próprio corpo.
- O objetivo do treino não é especificamente perder peso e, sim, ganhar resistência e definir os músculos.
Mas como o treino é pesado, a perda acontece naturalmente. Já emagreci 2kg.
Antes do treino, pesava 52kg. Agora, peso 50kg – diz Sthefany.
Sthefany Brito treina BOP
FONTE\OGLOBO
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